昆達里尼瑜珈 - 銅鑼冥想

銅鑼的聲音能引發深入的放鬆，使我們釋放掉心意所製造的數以千計的雜念，並且刺激提高內分泌系統的功能。當有人問及銅鑼冥想的效果及如何掌握的時候，YogiBhajan回答說：

“銅鑼是非常單純的。它是一個互振系統。它是創造性本身的聲音。敲響銅鑼的時候你就敲響了宇宙。銅鑼不是用來演奏的普通樂器。從中可以產生所有的音樂、所有的聲音和所有的字語。銅鑼的聲音就是詞語的核心。銅鑼不是一件樂器，不是一面鼓。銅鑼是一種美麗的、強化了的音振。它就像是重疊起來的弦樂，就象一百萬個絃樂器一起演奏那樣。銅鑼是唯一能產生這種空間振動組合的工具。”

銅鑼能衝擊身體和它的穴位。它能清除障礙、消除緊張並且刺激迴圈，其結果是能夠重新組織束縛在身體結構中的情緒能量和情感。在開始做一個長時間的深入的銅鑼冥想之前，先放鬆肌肉並且讓銅鑼的聲音進入身體並指引心意的感覺。如果收緊肌肉並試圖抗拒所產生的自發轉變過程的話。銅鑼聲的強烈衝擊也許會使他們疲勞和不安。在銅鑼冥想進行時，或在冥想後的放鬆過程中有些人也許會哭泣、感覺失去重量或無法控制地大笑。放鬆。情感的釋放在銅鑼冥想中是一個正常的過程。你可以喝些水，一張紙巾或安撫的談話。銅鑼的聲音能改變那些阻塞了的情感，因為它切斷了那些支持和再造那些情感的思想。這有可能是令人感到害怕、被喚醒、興奮或喜悅的，因人而異。